Sinds enige tijd maak ik elke ochtend trouw een wandeling van een half uur. Enerzijds zorg ik hiermee goed voor meZelf, maar anderzijds zorg ik ook goed voor de ander door iedereen die ik tegenkom vriendelijk goedemorgen te wensen. Soms krijg ik een goedemorgen terug, maar soms ook niet. Het maakt mij niet uit, want de goedemorgen wordt toch onvoorwaardelijk door mij gegeven. Een daad van vriendelijkheid waarmee ik probeer de wereld een stukje mooier te maken. Wat zou de wereld er anders uit zien als we allemaal wat vriendelijker zouden zijn voor elkaar!
Vriendelijkheid is één van dimensies binnen de Big-Five-persoonlijkheidstheorie. Het meet hoe jij je met jouw gedrag aan de buitenwereld laat zien. Daarbij wordt vriendelijkheid omschreven als de mate waarin iemand het belang of de behoefte van anderen boven dat van zichZelf stelt.
Hulpvaardigheid en hartelijkheid, maar ook welwillendheid en warmte zijn de begrippen die daarbij horen. Als je hoog scoort ben je begaan met het welzijn van anderen en mild in je oordeel over anderen.
Vriendelijkheid is gemakkelijk te uiten. Het zit in de meest eenvoudige gedragingen, zoals een begroeting, een glimlach, een aardig woord, de deur openhouden voor iemand, een vriendelijk gebaar, een onverwachte goede daad of een leuke verrassing. Het is onbaatzuchtig, zorgzaam, meelevend en onvoorwaardelijk aardig zijn . Net als bij liefde vergt het oefening om het te begrijpen en te voelen.
Er zijn ook mensen die het uiten van vriendelijkheid zijn kwijtgeraakt. Ze zitten vast in hun eigen belang en stellen zich EGOistischer op. Wellicht is het ook iets van deze tijd om je competitiever op te stellen en hard te oordelen over anderen. In mijn ogen doet dat de wereld geen goed.
Je kunt vriendelijkheid als (gedrags)strategie inzetten. Je doet dan vriendelijk (je speelt een rol). Het kan een strategie zijn om iets te bereiken bij die ander. Er is dan geen sprake van onvoorwaardelijkheid. Grote valkuil daarbij is dat je doorschiet en jij jeZelf (te) snel schikt naar de ander om conflicten te vermijden. Dan schiet vriendelijkheid zijn doel voorbij.
Wil jij de vriendelijkheid in jou ook weer voelen? Neem dan gerust contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek. Of abonneer je op de inspiratiemail dan ontvang je van mij tips om de eerste stappen te zetten naar levensgeluk.