Misschien heb je al vakantie (gehad)? Misschien ga je nog op vakantie? Ik mag bijna 😊. Vakantie is voor ons belangrijk om even uit de dagelijkse sleur te zijn en onze batterij weer op te laden, zodat we daarna weer vol aan de bak kunnen in ons werk. Of kan het ook anders?
Een gezonde balans in energie voorkomt dat je jouw vakantie nodig hebt om de batterij weer op te laden. Eigenlijk zou je elke dag opnieuw tijd moeten stoppen in je kalmeringssysteem, zodat je voldoende rust en herstelt van je activiteiten die je die dag hebt gedaan. We denderen echter vaak door, de agenda staat vol met afspraken, we streven allerlei materiële rijkdom, status of macht na of zijn we druk met het ons wapenen tegen mogelijke dreiging. We maken ons overal druk om.
Het gaat dan ook om het afremmen van je gevaarsysteem dat onveiligheid oproept en je jaagsysteem dat je uit de sociale verbinding brengt. Beide systemen brengen je in een hyperfocus, die veel energie van je vraagt. Het ervaren van veiligheid en verbondenheid is dus van groot belang om te komen in je kalmeringssysteem. Dan pas kun je herstellen en helen in alle opzichten. De focus ligt dan op jouw welzijn.
Zodra je in je kalmeringssysteem zit ervaar je innerlijke rust en vrede, tevredenheid, warmte en welbevinden. Je gedraagt je kalm, zorgzaam, vriendelijk, ongedwongen, speels en creatief. Er komt veel ruimte vrij om vooral dicht bij jeZelf te zijn/te blijven en voluit te leven vanuit liefde. Compassie voor jeZelf en de ander spelen hierbij een grote rol. Het menselijk vermogen om betrokken te zijn bij het lijden van onsZelf en van anderen helpt ons daarbij. Daarvoor is empathie nodig en het lef om het lastige en kwetsbare in onsZelf en de ander werkelijk aan te gaan.
Vakantie is fijn en laten we er daarom vooral van genieten. Laten we daarnaast, als we weer terug zijn van vakantie, goed gaan zorgen voor ons kalmeringssysteem. Je welzijn vaart er wel bij. Wil je weten hoe neem dan gerust contact met mij op, dan gids ik je na mijn vakantie een eindje op weg.
Om mijn vakantie ook echt vakantie te laten zijn, schrijf ik de komende twee weken even geen blog en geen inspiratiemail.
Fijne vakantie!