Jullie kennen het vast allemaal wel. Je hebt ergens geen zin in en je bedenkt een excuus om er onderuit te komen. Blijkbaar durf of kun je niet open en eerlijk zijn tegen de ander. Assertief zijn is op zijn tijd best nog wel een uitdaging. Laten we er eens in duiken waarom dat zo lastig is en hoe je het liefdevol wel zou kunnen doen.
De betekenis van assertiviteit is: opkomen voor jeZelf en je eigen mening en standpunten met respect voor de gevoelens en belangen van de ander. Het betekent dus niet dat jij jeZelf aanpast omdat de ander jouw grens of mening misschien vervelend vindt, maar dat jij je daar wel van bewust bent. Je kunt het zelfs benoemen, zodat de ander zich erkent voelt in zijn ongemak. Spreek jij jeZelf wel uit, maar luister je niet naar de ander of houd je geen rekening met de ander, dan ben je niet assertief maar agressief.
Als jij je niet uitspreekt ben je sub-assertief. Je geeft de ander dan gemakkelijk gelijk of zijn/haar zin. Als je dan een verzoek krijgt van iemand, dan kun of durf je eigenlijk geen ‘nee’ te zeggen, ook al heb je er eigenlijk geen zin in. Je loopt het risico, als je elke keer ‘ja’ zegt terwijl je ‘nee’ wilt zeggen, dat je deze opoffering gebruikt om je eigen negatieve verhaal in stand te houden of dit op een later moment tegen de ander te gebruiken.
Het kan ook zijn dat jij de ander wel zijn/haar zin geeft, maar met een grappige ondertoon of verkapte cynische boodschap je ongenoegen erover laat blijken. Het kan zelfs zo zijn dat er een soort zielige reactie komt, waarmee je laat zien dat jij je slachtoffer voelt. Je bent dan passief-agressief. Je komt niet assertief, open en eerlijk uit voor wat je vindt.
Het zijn strategieën die we allemaal wel eens gebruiken, maar die niet bijdragen aan een gezonde relatie en verstandhouding met de ander. Liefdevol assertief communiceren is iets dat we allemaal kunnen leren en waarmee we de wereld weer een stukje mooier en liever kunnen maken.
Wil jij ook leren om assertief te communiceren? Meld je aan voor de inspiratiemail en je ontvangt woensdag een aantal tips die je hierbij gaan helpen. Je mag ook altijd contact met mij opnemen als je er eens vrijblijvend over van gedachten wilt wisselen. Ik gids je graag een eindje op weg.