Hoe doe je dat eigenlijk: je brein de baas blijven? Afgelopen week had ik weer zo’n momentje waarop het stress-systeem in mijn brein het overduidelijk overnam en mijn denk-brein even op uit ging. Gelukkig herkende ik onmiddellijk wat er gebeurde en kon ik mezelf tot de orde roepen.
Ons brein bestaat uit drie breinen. Ons reptielenbrein dat ik gemakshalve ons OERbrein noem, ons zoogdierenbrein dat voor mij de naam EMObrein heeft gekregen en ons mensenbrein dat voor mij staat voor ons DENKbrein. Drie breinen die samenwerken zodat wij ons leven kunnen leiden en die daar over het algemeen de baas in zijn.
Ons OERbrein is verantwoordelijk voor basale overlevingsfuncties als ademhaling, hartslag, lichaamstemperatuur en primaire levensbehoeften zoals honger, maar ook voor instinctief gedrag zoals onze vecht- (agressie) of vluchtreactie, territorium en partnerkeuze. Het bepaalt op basis van veiligheid voor een groot deel welke keuze wij maken en is dus op vele terreinen de baas.
Ons EMObrein is het meest complexe van alle hersenen. Het is verantwoordelijk voor emoties, sociaal gedrag, stemmingen, motivatie, geheugen en hormonen. Daarbij draait het dan vooral om de emoties die je voelt, bijvoorbeeld blij, bang, boos of bedroefd. Ook onze eerdere (emotionele) ervaringen worden hier opgeslagen en gebruikt als referentiekader voor volgende gebeurtenissen. Het vertroebelt je objectieve en oordeelloze blik. Daarmee is dit brein de baas over het gedrag dat je vertoont.
Ons DENKbrein is het meest ontwikkelde deel van de hersenen. Dit brein is verantwoordelijk voor logica, leren, taal, bewuste gedachten en onze persoonlijkheid. Het helpt je bij het nadenken en alle dingen die je kunt leren en ontdekken. Hier zit ons intellect, de taalfunctie en onze ratio. Met dit brein denken we vaak de baas te zijn over onsZelf, terwijl dat primair gebeurt door ons OER- en EMObrein. Maar hoe word je dan wel de baas over je brein?
Wil jij ook je brein (weer) de baas worden? Abonneer je op de inspiratiemail en ik vertel je er meer over. Je ontvangt dan een oefening om er mee aan de slag te kunnen. Contact opnemen mag ook altijd geheel vrijblijvend. Dan gids ik jou een eindje op weg.