Zelfwaardering en de volledige acceptatie van jeZelf, dat je dus goed genoeg bent zoals je bent, is voor velen een uitdaging. Ook in mijn leven speelt het nog steeds een grote rol, maar ik doorzie inmiddels hoe dit mechanisme bij mij werkt. Ik ben mij ervan bewust. Lang geleden ben ik, maar ook jij, iets gaan geloven over meZelf dat je kunt betitelen als misvatting. Nu kun je dat ombuigen maar je kunt er ook oké mee zijn. Dat laatste geeft je de meeste vrijheid.
De basis voor onze zelfacceptatie en zelfwaardering wordt al in het vroege begin van ons leven gelegd. Allereerst kom je na de conceptie in aanraking met het thema zelfacceptatie en de vraag of je welkom bent. Hier kan al snel de misvatting ontstaan dat je niet welkom bent zoals je bent, met alle eigenschappen en sterke of zwakke kanten. Iedereen is perfect imperfect. Het gaat dan ook om vrij zijn in wie je bent en niet gelijk bij jouw geboorte een label opgeplakt krijgen in wie of wat je eigenlijk zou moeten zijn. Je gewenst en helemaal oké voelen geeft je een gezonde basis.
De basis voor onze zelfwaardering ontstaat in de eerste twee levensjaren wanneer we volledig afhankelijk zijn van onze ouders (moeder) voor voeding en verzorging. Fysiek in de vorm van eten en schone kleren, maar ook emotioneel in de vorm van warmte en mentaal in de vorm van aandacht. Als dat er onvoldoende is – en dat kan bijna niet anders, omdat ouders niet 24/7 klaar kunnen staan voor hun kind – dan ontstaat de misvatting dat we niet goed genoeg zijn of het niet goed genoeg doen om waardering te krijgen. Zo ontstaat er ook geen zelfwaardering. Je gezien en helemaal oké voelen geeft je een gezonde basis.
Zodra er tekorten ontstaan op het terrein van zelfacceptatie en/of zelfwaardering – en dat gebeurt, want niemand heeft de perfecte ouders – dan wordt de vervulling van deze tekorten gezocht in onze omgeving. Onze need to belong maakt dat we erbij willen horen en dat we ons gewaardeerd willen voelen. We zijn en blijven immers sociale dieren en verbinding met anderen is daarbij cruciaal. JeZelf helemaal oké vinden is essentieel om een gezonde verbinding met de ander aan te kunnen gaan.
Wil jij jeZelf ook weer helemaal oké (leren) vinden? Neem dan contact met mij op en ik gids je een eindje op weg. Of abonneer je op de inspiratiemail en krijg tips in je mailbox over hoe je de eerste stap kunt (leren) zetten in dit groeiproces.