In je leven identificeer jij je voortdurend met van alles en iedereen. Ik ben dan een rol (ouder, vrouw/man), ben een beroep, een lichaam, een emotie of een gedachte. Het mantra: ik ben … zet je enorm vast in je leven. Je versmelt volledig met wat je denkt te zijn en staat hierdoor ook niet meer open voor andere inzichten of ervaringen. Dat is een gemiste kans.
In jouw groei in bewustzijn kun je (weer) de stap maken van: ik ben mijn lichaam, mijn emoties of mijn gedachten naar ik heb een lichaam, emoties of gedachten. Het geloven dat alle lichamelijke sensaties, ervaren emoties of gedachten ook juist zijn is (helaas) een grote illusie. Het is slechts iets dat zich aandient op dat moment, maar het had er ook heel anders uit kunnen zien.
Je zult altijd proberen om pijnlijke sensaties, ervaringen of gedachten te vermijden. Dan dissocieer je gemakkelijk van jeZelf. Je wilt immers die pijn vermijden en niet voelen. Het is een beschermingsmechanisme dat zeer goed functioneert en gemakkelijk wordt ingezet. Het pijnlijke niet willen voelen, levert een verkramping op waardoor we niet vrij kunnen leven.
Zodra jij je identificeert met pijnlijke sensaties, gevoelens of gedachten, dan ben je dat dus ook. Ervaar je een gevoel van eenzaamheid in een bepaalde situatie, dan wordt het gemakkelijk dat je eenzaam bent. Vervolgens loop je het risico dat je daar weer een afwijzend oordeel over hebt, want dat mag je niet zijn van jeZelf. Dat hoort immers niet. Het levert je wederom een gevoelige snaar op waarin anderen jou vrij eenvoudig kunnen raken.
Er zijn dus twee zaken van belang bij het mantra: ik ben … Ten eerste gaat het om de identificatie die je mag loslaten, want je bent niet wat je denkt en voelt. In de tweede plaats mag je leren om oké te zijn met wie je denkt te zijn. Soms zijn de overtuigingen over wie je bent zo manifest en wijs jij ze zo sterk af, dat daar alle en meeste ellende begint. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht waar je maar moeilijk weer uitkomt, tenzij je die cirkel weet te doorbreken.
Wil jij ook (weer) leren om die cirkel van lijden te doorbreken? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek. Of abonneer je op mijn inspiratiemail, dan krijg je op woensdag meer informatie en alvast wat tips om een eerste GroeiStap te zetten in jouw levensgeluk.