Vorige week vrijdag werd ik tijdens een presentatie ‘Gezond doen met Koen’ aan het denken gezet over wat gezondheid nu eigenlijk te maken heeft met geluk. Ooit had ik al eens bedacht dat Groei, Geluk en Gezondheid de basis zijn van duurzame inzetbaarheid. Gelukkige mensen leven gezonder en gezonde mensen zijn vaak gelukkiger. Beiden groeien in hun ontwikkeling. Dat deze drie dus nauw met elkaar verbonden zijn zet ik in deze blog uiteen.
Geluk draagt bij aan gezondheid
Als jij je gelukkig voelt, dan vertoon je vaker gezondheid bevorderend gedrag. Je gaat meer bewegen, je eet gezond en zorgt voor de nodige rust en ontspanning in je leven. Vergeet vooral dat laatste niet, want als jij niet zorgt voor voldoende reserves, dan kun je uiteindelijk in een chronische vermoeidheid terechtkomen.
Gezondheid draagt bij aan geluk
Als jij gezond bent, dan ervaar je meer welzijn en dus meer geluk. Je kunt dan ook dankbaarheid voelen voor deze ‘goede’ gezondheid, wat weer zorgt voor het geluksgevoel. Als je immers gezond bent, dan maak jij je minder zorgen en is gezond doen ook vele malen makkelijker dan wanneer je niet gezond bent/zou zijn.
Groei draag bij aan geluk en gezondheid
Inmiddels weet je dat aanvaarding van ‘wat is’, vertrouwen op jeZelf en de ander en dankbaarheid de groeisleutels zijn voor geluk. Eigenlijk is dat voor gezondheid niet anders. Aanvaarding van je lijf en gezondheid door er enerzijds goed voor te zorgen en anderzijds je te realiseren dat je er geen invloed op hebt. Erop vertrouwen dat jij voldoende in je mars hebt om gezond te leven. Dankbaar zijn voor die momenten waarop jij een gezonde leefstijl nastreeft.
Gezondheid kun je je op verschillende vlakken ervaren: fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel en sociaal. Vaak werk je aan de eerste twee. Je doet aan beweging (sport) en je daagt jeZelf mentaal uit. Je werkt vaak minder aan de laatste drie. Emotioneel blijf je hangen in een ongezonde emotionele onvolwassenheid. Spiritueel raak je van het gezonde pad af, terwijl je alleen maar de werkelijkheid hoeft te blijven zien, zoals die werkelijk is. Sociale gezondheid nastreven heeft een mooie bijkomstigheid, namelijk die verbetert ook de sociale gezondheid van de ander.
Wil jij ook (weer) eens aan de slag met jouw gezondheid, geluk en groei? Neem dan gerust contact met mij op en ik gids je een eindje op weg. Of abonneer je op mijn inspiratiemail dan ontvang je woensdag al vast tips voor een eerste GroeiStap in jouw levensgeluk.