Ik krijg nogal eens het compliment dat ik zo kalm en rustig kan blijven. Zelfs in situaties waarin je zou kunnen denken dat het een emotionele reactie oproept, blijf ik de rust zelve. Voor sommige mensen is dat soms moeilijk of vreemd om te zien. Dan krijg ik al snel de benaming ‘koele kikker’ op mij gedrukt. Maar niets is minder waar.
Onverstoorbaar, kalm en rationeel blijven, vooral onder moeilijke omstandigheden of bij pijn, wordt ook wel stoïcijns genoemd. Het komt voort uit de klassieke filosofie (Stoa) die leert de emotionele balans te bewaren door je te focussen op wat je wél kunt controleren (je eigen gedachten en acties) en de rest te accepteren. Zo blijf je de rust zelve.
Stoïcijnen hebben hun emoties vaak onder controle. Ze voelen ze wel, maar ze laten zich niet door de emoties overweldigen. Emoties worden (vaak) gezien als signaal dat er iets in hun eigen binnenste wordt geraakt en dat een (kern)overtuiging of gedachte dit veroorzaakt. Dat maakt dat de rust bewaren een stuk eenvoudiger wordt.
Een valkuil van stoïcijns zijn of doen is dat je gevoelloos of ongevoelig over kunt komen, terwijl dit dus niet zo is. Wanneer je koud en kil overkomt, kun je de verbinding met anderen mislopen/verliezen. Onderdrukte emoties kunnen jouw gevoel aan rust tenietdoen. Expressie van jouw gevoelens en innerlijke binnenwereld draagt wel bij aan verbinding.
Je innerlijke rust bewaren zonder jeZelf helemaal af te sluiten, is de uitdaging voor de stoïcijnen onder ons. Laten we echter ook niet de positieve kracht van het stoïcisme vergeten. Emoties begrijpen en wijs reageren. Dan laat je een gezonde communicatiestijl zien, waarin je de verbinding met de ander in stand kunt houden.
Wil jij ook (weer) leren een gezonde communicatiestijl te laten zien? Neem gerust contact met mij op en ik gids je een eindje op weg. Of abonneer je op de inspiratiemail en ontvang tips voor een GroeiStap in levensgeluk.