Wellicht ken je het liedje ‘Dat heb jij gedaan’ van Meau wel? Het lied gaat over een jongen met wie ze op haar zeventiende samen was en die haar helaas niet goed behandelde. Ze kon pas jaren later bij haar pijn en verdriet. In haar eerste verwerking houdt zij haar ex-vriendje verantwoordelijk voor het klotegevoel dat toen is ontstaan en dat nooit meer weg zal gaan.
Allereerst ben je, als je verliefd bent of in een relatie zit, blind voor de dynamieken en patronen die er spelen (liefde maakt blind). Je haakt als het ware in elkaar en bepaalde eigenschappen in de ander en jou worden opgeroepen en versterkt. Dan zou Je de ander verantwoordelijk kunnen houden voor wat er in jou wordt opgeroepen, maar de ander is slechts een trigger. Je kunt dan nooit zeggen: dat heb jij gedaan!
In een relatie zijn er hele fijne emoties, maar soms ook mindere. Voor beiden houd je de ander verantwoordelijk. ‘Ik voel me zo fijn, omdat ik jou ken’ of ‘Ik heb een klotegevoel en dat heb jij gedaan!’ Maar die vlieger gaat ook hier niet op. De ander kan jou niets aandoen, die verantwoordelijkheid ligt echt volledig bij jeZelf.
Poeh, dat klinkt best heftig, toch? Hoezo is de ander niet verantwoordelijk voor wat hij mij emotioneel aandoet? Want daar hebben we het over. Als jouw partner iets doet of zegt wat jou raakt, dan heeft hij of zij zeker iets gedaan. Die ander is dus verantwoordelijk voor wat hij of zij zegt of doet, maar niet voor wat het in jou oproept of wat het met jou doet. Dat kan hij of zij immers maar tot op zekere hoogte weten. Het is overigens geen vrijbrief om alle gedachten en gevoelens maar te ventileren, waar je op voorhand zeker van kunt weten dat het de ander raakt. Die zekerheid is echter vaak vaag.
Wat je vaak doet, is de verantwoordelijkheid voor het negatieve patroon en voor je eigen rotgevoel steeds weer bij jouw partner of de ander neerleggen. Zodra je dit doorhebt, ga je (beter) naar jeZelf kijken. De hand in eigen boezem steken. Wisselend slaag je erin om de verantwoordelijkheid weer bij jeZelf te houden. Dan krijgen de woorden ‘dat heb jij gedaan’ een heel andere lading.
Wil jij ook (weer) leren om je eigen verantwoordelijkheid te nemen? Neem dan gerust contact met mij op, dan gids ik jou een eindje op weg. Of abonneer je op de inspiratiemail en lees tips voor een eerste GroeiStap in jouw levensgeluk.